Detay Kıbrıs Gazetesi Bugün
  • BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Lefkoşa 22 °C
  • Mağusa 24 °C
  • Girne 24 °C
  • Güzelyurt 21 °C
  • İskele 24 °C
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 15 °C

Aşk kalbe iyi geliyor

Aşk kalbe iyi geliyor
Uzman Doktor Meltem Kayatürk Tekin, kalp sağlığını koruyacak öneriler sıralarken aşkın kalbi koruduğunu belirtti

‘Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme’ seminerinde konuşan Uzman Doktor Meltem Kayatürk Tekin, kalp damar hastalıklarının Türkiye’deki ölüm nedenlerinde birinci sırada olduğunu belirtti. Kalp sağlığını koruyan öneriler veren Tekin, kalbiniz için aşık olun diyor

KALBİ KORUYAN 3 ADIM

Kalbi korumak için sağlılık beslenme önerilerinde bulunan Dr. Tekin, duygusal bir tüyo da verdi:

– Sigarayı bırakın, tuz kullanımını kısıtlayın, kolesterolünüzü kontrol altında tutun, spor yapın. Stres, öfke ve depresyon kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiler.

– Kolesterolü artırıcı doymuş yağlardan uzak durun. Her şeyi dozunda tüketin. Posa tüketimini arttırın. Ekmek seçiminizi beyaz ekmekten yana kullanmayın. Fazla şeker, kahve ve siyah çay tüketiminden kaçının.

– Aşık olmak ise tam tersine keyif ve mutluluk hormonu endorfini salgılayarak kalbinize iyi gelir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 Faks : +90 392 227351