• BIST 3.179,99
  • Altın 988.035
  • Dolar 18.4995
  • Euro 18.1294
  • Lefkoşa 28 °C
  • Mağusa 26 °C
  • Girne 28 °C
  • Güzelyurt 26 °C
  • İskele 26 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 22 °C

Göbek yağlarına artık elveda!

Düzensiz beslenme sonucu alınan fazla kilolar özellikle göbek bölgesinde yağlanmalara sebep oluyor.Bu yağlanmalar birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor.
Göbek yağlarına artık elveda!

Özellikle göbek bölgesinde oluşan bu yağlanmanın önüne geçmek için düzenli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak zorundasınız.

Göbek bölgesinde oluşan yağlanmaların önüne geçmek ve yağ yakımını hızlandırmak için bazı besinleri düzenli tüketmeniz gerekmektedir.Sizler için bu besinleri derledik.İşte göbek yağlarından kurtulmanızı sağlayacak besinler..

Yoğurt

Fazla kilolardan ve göbek yağlarından kurtulmak için tüketilmesi gerekenlerin başında yoğurt gelmektedir.İçerisinde bolca protein bulunduran yoğurt bu sayede zayıflamaya yardımcı olur.Yoğurt sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlayarak vücuttaki ödem ve şişkinlikleride atar.

Kinoa

Kinoa içerisinde bol miktarda protein ve lif barındıran bir besindir.Kinoanın içerisinde bulunan demir,çinko ve E vitamini kilo vermeye destek sağlar.Kinoa tüketerek tokluk hissine ulaşabilir ve gün içinde daha az yemek yeme isteğine ulaşırsınız.Kinoayı yağsız et,sebze ve kuruyemiş ile beraber yiyebilirsiniz.

Tarçın

Tarçın yağ yakımında etkili olan en önemli baharatlardan bir tanesidir.Tarçın tüketerek açlığınızı bastırabilirsiniz.Bu sayede tok kalarak gün içinde gereksiz yemenin önüne geçebilirsiniz.Tarçın metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına destek verir.

Biber

Biber yiyerek kilo kaybedebilirsiniz.Bunun en büyük sebebi biberin içerisinde bulunan C vitaminidir.Bu C vitamini kilo vermenize yardımcı olur.Ayrıca biber yağ yakımını hızlandırarak bağırsakları harekete geçirir ve sindirim sisteminin düzene girmesini sağlar.

 

Karpuz

Karpuz özellikle yaz aylarında fazla tüketilen bir besindir.Büyük çoğunluğu sudan oluşan karpuz doygunluk hissi vererek fazla yemek yemenin önüne geçer.Bu sayede gereksiz kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

Karpuz düşük kaloriye sahip olmasından dolayı diyet yapanların listesinde mutlaka yer almaktadır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler