Detay Kıbrıs Gazetesi Bugün
  • BIST 81.712
  • Altın 147,398
  • Dolar 3,8050
  • Euro 4,0356
  • Lefkoşa 9 °C
  • Mağusa 9 °C
  • Girne 9 °C
  • Güzelyurt 6 °C
  • İskele 9 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara 0 °C

Sabahları spor yapmak zararlı mı?

Sabahları spor yapmak zararlı mı?
Sabah sporu, kalp krizi riskini tetikliyor

Sabah saatlerinde kan basıncının yüksek olduğunu belirten Sağlık Bilimleri Üniversitesi Adana Sağlık Araştırma ve Uygulama Merkezi Kardiyoloji Anabilim Dalı’nda görevli Doç. Dr. Mevlüt Koç, uyandıktan hemen sonra spor yapılmamasını önerdi.

Kalp krizine karşı erken yapılan tıbbi müdahalenin hayat kurtardığını aktaran Doç. Dr. Mevlüt Koç, “Göğüste hissedilen şiddetli ağrı kalp krizine işaret edebilir. Bu nedenle derhal acil müdahale yapılmalı. Kalp krizi geçiren bir kişiye ilk 20 dakika içerisinde yapılan tıbbı müdahale çok önemli. Kalp krizi geçiren bir kişi hemen 112 Acil Servis hattını aramalı” dedi.

AKŞAM SPORU DAHA SAĞLIKLI

Kalp sağlığının korunması için düzenli beslenilmesini, spor yapılmasını, stres, alkol ve sigaradan uzak durulmasını öneren Doç. Dr. Mevlüt Koç, şunları kaydetti:
“Kan basıncı ve kalp sağlığını etkileyen bazı hormonların seviyesi sabah saatlerinde yüksek oluyor. Bu kalp krizi açısından risk yaratıyor. Bu nedenle sabah sporunu kalp krizi riski nedeniyle hiç önermiyoruz ama zaman sorunu yaşayanlar mecburen sabah saatlerinde spor yapıyor. Bu kişiler sabah yerine mümkünse akşam saatlerinde, serin havada spor yapmalı. Adana gibi sıcak ve nemli bir bölgede yaşayanların güneş altında, kışın mesela Ankara’da yaşayanların da sabahın ayazında spor yapmalarını kalp sağlığı açısından önermiyoruz. Ama başka şansı olmayanlar yine de spor yapsın ama ağır fiziksel aktivitelerden kaçınsın.”

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 Faks : +90 392 227351