• BIST 97.988
  • Altın 242,791
  • Dolar 6,2610
  • Euro 7,3524
  • Lefkoşa 26 °C
  • Mağusa 26 °C
  • Girne 27 °C
  • Güzelyurt 24 °C
  • İskele 26 °C
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 22 °C

Vardiyalı çalışanlar ve müzisyenler risk altında

Kanseri önlemenin yolları ile ilgili bilgi veren Onkolog Prof. Dr. Tayfun Hancılar, riski en az seviyeye indirmek için tavsiyelerde bulundu.
Vardiyalı çalışanlar ve müzisyenler risk altında

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin yanında düzenli uykunun da kanser riskini azaltabildiğine dikkat çeken Okan Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Onkolog Prof. Dr. Tayfun Hancılar, kansere yakalanma riskini azaltacak tavsiyelerde bulundu.

“MEME VE PROSTAT KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIYOR”

“Haziran ayında İnternational Journal Of Cancer dergisinde çıkan İspanyol nüfus temelli bir çalışma, akşam yemeğinin saat 21.00 den önce yenmesinin ve uykuya en az iki saat sonra yatmanın hem meme hem de prostat kanseri riskini önemli ölçüde düşürdüğünü göstermektedir. Bu kişilerde akşam yemeğini geç yiyen ve yatağa hemen giren kişilere göre meme kanseri ve prostat kanseri riskinde % 20'lik bir azalma gözlenmiştir.” şeklinde bilgiler veren Hancılar, şu açıklamaları yaptı.

“VARDİYALI ÇALIŞANLAR ve MÜZİSYENLER RİSK ALTINDA”

Vardiyalı çalışma sisteminin aydınlık ve karanlığa göre düzenlenen vücudun sirkadyen ritmini (biyolojik saatimiz) etkileyerek uyku bozuklukları, obezite, diyabet, depresyon gibi hastalıklara yol açabileceği bilinmektedir.Buna ek olarak bu kişilerin beslenme saati ve uyku düzeni bozukluğu düşünülürse diyetimize ne kadar dikkat edersek edelim düzenli yemek saatleri ve uyku düzeni olmazsa kanser riski artabilir. Vardiyalı çalışan kişiler hele de uygunsuz koşullarda çalışıyorlarsa örneğin geceleri sahne alan ve genellikle sigara dumanı olan mekanlarda çalışan müzisyenler gibi ,riskin çok daha fazla olduğunu belirtmek gerek.

O yüzden kanserden korunmak için ‘'sağlıklı beslenin'' sözüne ek olarak ‘' akşam yemeğini erken yiyip en az iki saat sonra ve düzenli uykuyu seçin ve pozitif olmaktan vazgeçmeyin'' diyoruz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler