Depresyon, beslenme düzeni ile nasıl yenilir?
Cumhuriyet'in haberine göre; Prof. Dr. İsmet Tamer, depresyonu yenmek için beslenme tüyolarını paylaşarak, “Kaju fıstığı, ceviz, fıstık, badem gibi kabuklu yemişler; susam, kabak çekirdeği ve ayçiçeği gibi çekirdekler; soya fasulyesi ve buğday, pirinç ve mısır gibi tahıllar serotoninin ön maddesi triptofandan zengin gıdalardır. Bu gıdalardan dengeli şekilde tüketmek karaciğer ve kanda triptofanı, dolayısıyla da serotonin düzeyini yükselterek beynimizdeki kötü duygu ve düşünceleri defetmemize yardımcı olabilir" dedi.
Depresyon yeme düzeniyle düzelebilir mi? Ruh sağlı besinlerle dengelenebilir mi? Prof. Dr. İsmet Tamer, depresyondan koruyacak besinleri anlattı.
21 Şubat 2020 Cuma 21:52
2 / 7