Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Kişisel Gelişim ve Girişimcilik Kulubü tarafından “Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü” başlığı altında seminerler düzenleniyor. LAÜ Sinema Salonu’nda 26 Mayıs tarihine kadar devam edecek olan seminerler 15.00-17.00 saatleri arasında, kişisel gelişim uzmanı, evlilik ve aile danışmanı Yrd. Doç. Dr. Bülent Şen tarafından verilecek.
Şen:“Stres baskı demektir”
Bu hafta “Stres ve Çözüm Önerileri” konusunda seminer veren Şen, stresin baskı demek olduğunu ve öfkenin bu baskıdan dolayı oluştuğunu söyledi. Şen, stresi bireyin duygusal ya da fiziksel durumuna karşı olası bir tehdit sezdiğinde, vücudunda ya da beyninde oluşan bir tepki olarak açıkladı. Stresin kaynaklarını bedensel, kimyasal, işle ilgili, çevresel, sosyal ve ruhsal kaynaklar şeklinde sıralayan Şen, bu kaynakların kısa ve uzun süreli etkilerini de belirtti. Stres kaynaklarının kısa süreli etkilerini kasılma, kan basıncında yükselme, kalp hızında artma, çarpıntı, endişe, karamsarlık, kızgınlık, unutkanlık ve dikkat toparlayamama şeklinde sıralayan Şen, uzun süreli etkilerini ise başağrısı, ülser, kanser, hipertansiyon, astım, saman nezlesi, kalp hastalıkları, fobiler, kişilik değişiklikleri, ruhsal hastalıklar, obsessif düşünceler ve uyku bozuklukları olarak belirtti.
Şen, stresin sonuçlarını üretkenliğin azalması, hiçbir şeyden zevk alamama ve yakın ilişkiler kuramama olduğunu belirtirken, öfkenin kime ve hangi durumlarda ortaya çıktığı bilindiği zaman o ortamdan uzak durulması gerektiğini ifade etti. Yapılan araştırmalara göre kadın ve erkeğin aynı oranda öfke kontrolü yapamadığını açıklayan Şen, öfke kontrolünün yaşam standardını artırmada önemli bir unsur olduğunu dile getirdi.