Bahar yorgunluğunu yok eden besinler

Alerjiye dikkat! Mevsim geçişlerinde çoğaldığı görülen alerjik semptomlara karşı beslenmenizde probiyotik kaynağı yoğurt, kefir gibi besinlerin tüketimine yer verin. Çünkü bu tarz besinlerin düzenleyici fonksiyonu olan T hücre yüzdesini artırarak toleransı yükselttiği saptanmıştır. Ayrıca çörekotu antibiyotik özellikli papatya, yüksek C vitamini içeren maydanoz veya antihistamik etkisi olan soğanın alerjiye iyi geldiği düşünülür.