Sıcaklarda sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Susamayı beklemeyin!

Tadından dolayı su tüketmek size zor geliyorsa, suyun içine bir iki damla meyve suyu veya taze meyve parçaları, nane, limon ekleyebilirsiniz. Soğuk bitki çayları, şekersiz olarak meyvenin kendi tadıyla pişmiş kompostolar, limonata, ayran, kefir ile soda susuzluğu gidermek için en sağlıklı seçimlerdir.