Yumurta alırken bu koda dikkat! 3 numara yazıyorsa bir kez daha düşünün

Yumurta tam bir protein zengini... 100 gram haşlanmış yumurtada tam 13 gram protein bulunuyor. Yumurta ayrıca A ve D vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve demir açısından da önemli bir gıda.