İşte uyuku ile ilgili yanlış bilinenler ve doğruları!

REM evresi, uykunun en dinlendirici evresidir.İşin aslı, REM uykusunun en dinlendirici evre olmaktan çok uzak olduğudur. Aksine REM uykusunda vücudumuz ve beynimiz neredeyse uyanık olduğumuzdaki gibi davranır. REM uykusunun ilk döngüsü, uykuya dalmamızdan 90 dakika kadar sonra başlar ve kalp atışlarında ve kan basıncında artış ve uzuvlarda geçici felç gibi durumlara sebep olur. Uykunun dinlendirici ve yenileyici evreleri aslında REM dışında kalan evrelerdir.