Yemek yedikten sonra aşırı yorgun, halsiz ve uykulu hissettiren bu rahatsızlığı en aza indirgemek için insülin salgısını önlemek yani yüksek karbonhidrat alımını azaltmak gerekir.
Yemek yedikten hemen sonra çöken uyku isteğinin, insülin direnciniz hakkında ipuçları verdiğini biliyor muydunuz?
