Neden uyuyamıyorsunuz ? uyanınca yorgun kalkıyorsunuz ?

UYKUNUN KALİTESİ SÜRESİNE BAĞLI DEĞİL

Doç.Dr. Barış Metin, “Sağlıklı uykunun en önemli belirtisi sabah dinlenmiş ve dinç olarak kalkabilmektedir” diyerek “Gündüz aşırı uykululuk, uykuyu sürdürme bozukluğu, aşırı uyanma, dinlenmiş kalkamama, aşırı rüya görme gibi durumlar da uyku kalitesinin bozulduğunun göstergeleri olabilir.