Yemek yeme isteğini azaltacak yöntemler

3- Nedenini araştırın

Neden sürekli yemek yemek istediğinizin nedenini araştırın. Canınız sıkkın olduğu için mi? Yoksa gerçekten acıktığınız için mi? Sorunun cevabını bulduğunuzda çözümü de bulacaksınız.