Peynirin kabusa neden olduğu söylenir ama bu şehir efsanesidir. Peynir, özellikle de mozarella (taze peynir), içerdiği triptofan sayesinde serotonin üretiminde hayati rol oynuyor. Serotonin de uyku hormonu melatonine dönüşüyor.
Uzmanından, uyku kalitesini artıracak sekiz gıda önerisi
