Bitki Çaylarının Yararları

Kış aylarında sıklıkla tükettiğimiz bitki çayları mevsim değişikliğindeki hastalıklardan bizi korur ve bahar yorgunluğundan daha az etkilenmemizi sağlar. Bitki çayları bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca yüksek tansiyon, karaciğer, böbrek hastalığı gibi sağlık sorunu olanların da bitki çayı tüketiminde dikkatli olması gerekir. Hamile ve emziklilik döneminde de bazı bitki çaylarının tüketilmesi önerilmemektedir. Bu nedenle tüketmeden önce doktorunuzdan veya diyetisyeninizden tavsiye alınmalıdır. Sağlıklı bir kişi günde 1-2 fincan bitki çayı tüketebilir. Zencefil: Mide bulantısının önlenmesinde etkilidir. Sindirimi kolaylaştırır ve gaz şikayetini hafifletir.  Grip ve soğuk algınlığı için iyileştirici özelliğe sahiptir.Aynı zamanda migren ağrısını ve adet dönemindeki sancıyı da hafifletmektedir. Yapılan araştırmalarda, yumurta ve kolon kanserlerinde, kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlattığı ve yok etmesine yardımcı olduğu belirtilmiştir. Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarına karşı koruma sağlar.Ayrıca egzama, sedefgibi deri hastalıklarında yararlı etki gösterir. Kuşburnu: İçerdiği C vitaminiyle bağışıklık sistemini güçlendirirve soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.Kuşburnu çayında kanın pıhtılaşmasını düzenleyen K vitamini ile saç ve göz sağlığı için yararlı olan çinko minerali bulunur.Kanı temizler, mide kramplarına ve kabızlığa iyi gelir.Bunların yanında idrar söktürücü ve ödemin giderilmesine yardımcıdır. Menopoz döneminin belirtilerinden biri olan sıcak basmalarına iyi gelir.Ayrıca yaraların iyileşmesini hızlandırır. Ihlamur: Yararlı etkilerinden biri mide salgısını azaltarak, besinlerin sindirimini kolaylaştırmasıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösterir. Vücuttaki fazla ödemin atılmasına ve iştahın baskılanmasına yardımcıdır. İdrar söktürücü, kan dolaşımını düzenleyici ve balgam söktürücü özelliği vardır. Ihlamurun diğer bir yararı, kabızlığın giderilmesine yardımcı olmasıdır. Tüm bunların yanında yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve uyumayı kolaylaştırır. Adaçayı:K vitamini içerir. Sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.İdrar söktürücü özellik gösterir ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.Kan dolaşımını hızlandırarak, damar sağlığını olumlu etkiler.Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirirek, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Adet dönemlerinde yaşanan ağrıları hafifletir.Menopoz dönemindeki sıcak basmalarına iyi gelir. Rezene: Mide ve bağırsak sorunlarının iyileştirilmesinde etkisi vardır. Özellikle gaz, şişkinlik gibi şikayetlerin azaltılmasına yarar ve sindirimi kolaylaştırır. B, C vitaminlerini ve potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri içerir.Bağışıklık sistemini güçlendirir. Menopoz döneminde görülen belirtilerin düzelmesine yardımcı olur.Bunların yanında kabızlığın önlenmesinde etkilidir. Bitki çayları, bilinçli bir şekilde tüketildiğinde yarar sağlar.