Günümüzün Hastalığı:  Panik Atak

Panik atak günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorun haline gelmiştir. Modern yaşamın etkisiyle bireylerin gün içinde maruz kaldığı iş ve aile hayatıyla ilgili stres ve sıkıntılar, panik atak ile karşı karşıya kalma riskini arttırmaktadır. Kaygı her insanın hayatında belirli bir düzeyde yaşanan bir duygudur fakat bir anda beliren panik atak, yoğun kaygı ve endişe hali ile kişinin sosyal işlevselliğini ciddi şekilde etkiliyerek hastalık olarak kabul edilmektedir. Panik atak fiziksel belirtiler ile seyreden psikolojik bir sendromdur. Bu belirtiler; çarpıntı, terleme, ağız kuruluğu, nefes darlığı, ellerde titreme, bulantı, bayılma hissi, uyuşma, ürperme, mide ve karında rahatsızlık, delirme veya kontrol kaybı korkusu ve ölüm korkusu olarak sıralanabilir. Kişi beklenmedik bir anda, kalp krizi geçirdiği ve öleceği ile ilgili şiddetli bir kaygı içine girerek kendisini acilde bulabilir. Yaşanan fiziksel belirtileri somutlaştırma savunma mekanizmasını da kullanarak internet üzerinden yaptığı araştırmalar ile tanı koyma çabasına girerler ve genellikle kalpleri ve mide(gastrit) ile ilgili bir sorunları olduğuna inanırlar. Panik atak tanısı konulabilmesi için bu belirtilerden en az 4 tanesinin görülmesi beklenmektedir. Panik atak birden başlar ve 10 dakika içinde giderek şiddetlenerek belirtiler seyreder. 4-5 panik atak biraraya gelince panik bozukluktan bahsedebiliriz. Beklenti kaygısı ve agorafobi panik atak hastalarında gözlemlenebilen 2 önemli sorundur. Kişi ataklar arasında, gergin ve huzursuz bir şekilde her an atağın gelişini beklemeye başlar ve bu beklenti kişide endişe uyandırır. Bu beklenti kaygısı olarak adlandırılmaktadır. Agorafobi’de ise mağdur kişi evden ayrılmaktan, otobüs veya uçak seyahatlerinden, kalabalık olan alışveriş merkezi gibi ortamlarda bulunmaktan, dar ve kapalı alanlarda bulunmaktan kaçınır. Bu kaçınma davranışının sebebi ise panik atağın o anlarda gelebileceğine olan inançlarıdır. Panik atak, bir içsel çatışma yaşanması halinde ortaya çıkabilmektedir. Bunun temelinde yatan sebep su yüzüne çıkartılır ve biliç düzeyine getirlirse kaygı düzeyinde düşüş beklenir. Ailesinde panik atak olanlar, bir travmatik olaya maruz kalanlar, gelecek hakkında kaygısı olanlar, mükemmeliyetçi ve kişilik yapısı olarak daha endişeli olanlarda panik bozukluğa yatkınlığın arttığını söyleyebiliriz. Panik bozukluk tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. İlaç tedavisine ek olarak psikoterapi de tedavide önemli bir yer tutmaktadır. Agorafobi görülen hastalarda aşamalı bir yüzleştirme tekniği ile kalabalık alanlardan olan kaçınma davranışı azaltılmaktadır. Nefes egzersizi ve kas gevşeme egzersizleri ile de panik atak esnasında kaygı kontrol edilebilmektedir. Panik atak yaşadığınızı düşünüyorsanız unutmayın ki sizin gibi daha birçok insan bu sorundan müzdarip. Vakit kaybetmeden bir uzmana başvurup bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Panik atak sizi esir almadan, siz onun üstesinden gelin.