Neler yapabilirim ?
Önerilerim bizi ne çok yoracak ne de çok hafif gelecek. Vücut ağırlığımızı kullanarak yapabileceğimiz hareketleri öğreneceğiz. Güzel haber, hiçbir ekipmana ihtiyacımız yok.
Evde kalmamızı gerektiren koronavirüs pandemisi günlerinde evde yapabileceğimiz spor hareketlerini derledik
