• BIST 103.072
  • Altın 272,126
  • Dolar 5,6668
  • Euro 6,2796
  • Lefkoşa 28 °C
  • Mağusa 27 °C
  • Girne 29 °C
  • Güzelyurt 25 °C
  • İskele 27 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 24 °C

Erkenlerde Kilo Verme Sorunu

Erkenlerde Kilo Verme Sorunu

ergenlerde-kilo-verme-sorunu-628x356Ergenlik döneminde yaşanan kilo sorunlarının hem ergenlerin psikolojisi üzerinde hem de bu durumdan etkilenen aileler üzerinde negatif bir etkisi olduğu biliniyor. Zira hali hazırda yaşadığı değişimler ve toplum içindeki konumunun farklılaşması yüzünden ergenlerin zor günler geçirmeleri, kendilerini daha da zorlayan bu kilolardan dolayı durumun ciddileşmesine neden oluyor. Bu dönemlerde yaşanan kilo sorunlarının yetişkinlerin kendileri ile barışık olmalarını da engellemesi nedeniyle çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmak ve onun kararlılığını korumasını sağlamak da siz ebeveynlere düşüyor.

 

Bunu gerçekleştirebilmek ve ergenlerde kilo verme sorununun üstesinden gelebilmek için ilk yapmanız gereken evladınızın doğru bir hedeflemeye sahip olmasını sağlayarak gerçekçi kilo verme çalışmalarına başlamasını sağlamaktır. Bir ayda onlarca kilo vermesinin gerçekçi ve sağlıklı olmayacağını ona açıklamanız hem sonrasında hayal kırıklığı yaşamasını engelleyecektir hem de hedefinin daha ulaşılabilir olmasını sağlayacaktır.

 

Doğru bir beslenme rejimi düzenleyerek hem vücudunun gelişim gösterdiği bu önemli dönemde gelişiminin devam etmesini sağlayabilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olabilirsiniz. Ergenlikte kilo vermek için takip edilmesi gereken beslenme programını beslenme uzmanlarıyla birlikte oluşturabilir ve böylece muhtemel riskleri bertaraf edebilirsiniz.

 

Her ne kadar beslenme kilo vermenin oldukça büyük bir kısmın oluştursa da doğru şekilde egzersizler yapmak da bir diğer parçasını oluşturuyor. Özellikle ergenlik döneminde karşılaşılan fiziksel yorgunluk ve tembelliğin üstesinden gelebilmek ergenlerde kilo vermeyi oldukça kolaylaştırabilmektedir. Zira hareketsiz bir yaşam tarzı benimserken bir yandan da fast food gibi gıdalarla beslenen çocuğunuzun kilo alması kaçınılmazdır ve bunun önüne geçmenin en kolay yolu düzenli egzersizleri bir aile düzeni haline getirmekten geçmektedir.

 

Sadece fiziksel koşullar değil aynı zamanda ruhsal koşullar da kilo sorunlarını oluşturanlar arasında yer alıyor. Kendini değerli hissetmeyen ve depresyona kapılan ergenler bu koşullar altında daha da sağlıksız hale geliyorlar ve düzensiz bir hayata kapılabiliyorlar. Çocuğunuza olan sevginizi doğru şekilde göstermeniz ve onu fiziksel özellikleri ile yargılamamanız motivasyonunu koruması için çok önemli.

 

Ev içerisinde bulunan bireylerin de kendi sağlık ve kilolarına dikkat etmeleri, sağlıklı beslenmeleri ve kötü alışkanlıklardan uzak durmaları elbette ergenleri etkileyecektir ve ilk olarak aile bireylerini kendine örnek alan çocukların yanlış alışkanlıklar edinmesini de engelleyecektir.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 850 araç sürücüsünden 202’sine ileri işlem18 Ocak 2018 Perşembe 16:16
  • TDP'de aday belirleme Pazar günü23 Kasım 2017 Perşembe 14:36
  • "Yoksa gizlice sözler mi verdiniz?"24 Ocak 2017 Salı 11:58
  • Karakolda Dayak Savcılığa taşındı03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:51
  • Lamborghini marka araç ortalığı karıştırdı..03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:47
  • Kermiya – Dereboyu yolunda kaza...03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:42
  • Siyasi rant, tarih dinlemiyor03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:35
  • LTB’den Online Canlı Destek ve Şikayet Takip Hizmeti03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:21
  • Akıncı, Tuğgeneral Erdinç Korkuter’i kabul etti.03 Ağustos 2016 Çarşamba 11:18
  • Oshan Sabırlı yazdı: Pademler çiçek açtığında çözüm diyeceğiz03 Ağustos 2016 Çarşamba 10:31