Gut hastalığı, vücutta ürik asit üretiminin artması ya da ürik asitin böbreklerden atımının yetersiz olması sonucu gelişen bir romatizma hastalığıdır. Ayrıca pürinden zengin besinlerin aşırı alımından dolayı da oluşabilir. Ürik asit, proteinlerin vücudumuzda sindirildikten sonra ortaya çıkan yıkım ürünleridir. Kanda yükselen ürik asit, eklemlerde kristal olarak (ürat kristalleri) birikir ve kas, kemik, sinir dokusuna tesir ederek, ağrı, şişlik, kızarıklık, ısı artışı gibi belirtiler gösterir. Özellikle ayak başparmaklarında şiddetli ağrılar olur. Bununla birlikte, diz, ayak bileği ve dirsek eklemleri de etkilenir. Tüm romatizma türleri içerisinde en ağrılı olanıdır. Genetik yatkınlık, 40 yaşın üstünde olmak, obezite, hipertansiyon, diyabet, böbrek yetmezliği ve yanlış beslenme alışkanlıkları (aşırı alkol tüketimi, yağlı besinlerin fazla tüketilmesi vs.) gut hastalığı riskini artırır. Erkeklerde daha sık görülen bu hastalık, kadınlarda genellikle menopoz sonrası dönemde görülebilir. Gut hastalığında tıbbi tedavinin yanında pürinden sınırlı diyet önerilir. Tedavide amaç, meydana gelebilecek geçici atakları önlemek ve vücuttaki ürik asit seviyesinin normal sınırlarda olmasını sağlamaktır. Tedavi edilmediğinde böbrek taşı oluşumu gözlenebilir. Beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Tüketilmemesi gereken pürinden zengin besinler: Sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek, dalak vs.), şarküteri ürünleri (sucuk, pastırma, sosis vs.), et suyu, tam yağlı peynirler, tam taneli tahıllar (tam buğday, yulaf ile yapılan ürünler, çavdar ekmeği, kepekli ekmek vs.), kuruyemişler, maya, kızartılmış besinler, margarin, tereyağı, kuyruk yağı, kaymak, krema, mayonez, içeriği bilinmeyen hazır gıdalar, alkol. Sade kurabiye, kek, kaymağı alınmış muhallebi ve sütlaç dışındaki tatlılar tüketilmemelidir. Sınırlı tüketilebilen besinler: Et, balık, ıspanak, bezelye, karnabahar, mantar, bulgur, kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek) - Geçici atak dönemlerinde et ve balık tüketilmemelidir. Protein ihtiyacını karşılamak için, süt, peynir ve yumurta tüketilebilir. - Ekmek seçiminde beyaz ekmek ya da mısır ekmeği tercih edilmelidir. - Sebze ve meyve tüketimine önem verilmelidir. - Ürat kristallerinin atılması için günde 2-2.5 litre (10-12 bardak) su tüketilmelidir. - Fazla miktarda tüketilen yağ, ürik asit atımını azaltarak, vücutta birikimine neden olur. Bu nedenle yağ tüketimi sınırlandırılmalıdır. Günlük enerjinin (kalorinin) %20-25’i yağdan karşılanmalıdır. - Hızlı kilo verme kanda ürik asit düzeyini artırdığı için, fazla kilolar sağlıklı beslenme ile yavaş bir şekilde verilmelidir. Sağlıkla kalın.
- 07:58 - Şenkul duyurdu: Kale arkasına küçük bir dönüş çemberi yaptık, yeni düzenlemeler yolda...
- 07:53 - Şampiyon Melekler için adalet yürüyüşü: Katillerin her zaman peşinde olacağız
- 22:48 - NASA çalışanı uyardı: Starlink uyduları Dünya'yı zehirleyebilir
- 21:24 - Zenginlerden daha fazla vergi alınmasını isteyen eylemcilerden AP önünde şişme jetli protesto
- 20:21 - Juventus, Ronaldo’ya 10 milyon euro tazminat ödeyecek
- 19:19 - İran'da meydana gelen patlamalar hakkında neler biliniyor?
- 18:17 - Hindistan'da yaklaşık 47 milyon yıl önce yaşayan devasa yılana ait fosil bulundu
- 16:39 - Meteorolojiden fırtınamsı rüzgar uyarısı!
- 15:36 - Yarın sağanak bekleniyor... Önümüzdeki hafta sıcaklık 37'ye kadar yükselecek
- 15:26 - Mağusa Baykal Tüneli’nde tadilat çalışmaları başladı
- 15:24 - UBP'den Avrupa Birliği'ne yanlış tutum eleştirisi
- 15:18 - Arıklı’dan Atalay’a cevap: İşine bak kardeşim
- 15:05 - İthal domates ve elmada limit üstü bitki koruma ürünü tespit edildi
- 14:51 - KTAMS, 112 Hızır Servisi’nde yaşanan personel eksikliğine dikkat çekti
- 14:42 - Hasipoğlu'ndan Avrupa Birliği'ne çağrı...
- Kıbrıs Türk Basını 1 yıl sonra 6 Şubat Depremi'ni nasıl gördü
- 7 Yıllık Evli Olduğu Kocasını Açık Artırma Sitesinde Satışa Çıkardı
- Yılbaşında neden kırmızı iç çamaşırı giyilir?
- Kendini Kaybetmiş 20 Noel Baba
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.