Gut hastalığı, vücutta ürik asit üretiminin artması ya da ürik asitin böbreklerden atımının yetersiz olması sonucu gelişen bir romatizma hastalığıdır. Ayrıca pürinden zengin besinlerin aşırı alımından dolayı da oluşabilir. Ürik asit, proteinlerin vücudumuzda sindirildikten sonra ortaya çıkan yıkım ürünleridir. Kanda yükselen ürik asit, eklemlerde kristal olarak (ürat kristalleri) birikir ve kas, kemik, sinir dokusuna tesir ederek, ağrı, şişlik, kızarıklık, ısı artışı gibi belirtiler gösterir. Özellikle ayak başparmaklarında şiddetli ağrılar olur. Bununla birlikte, diz, ayak bileği ve dirsek eklemleri de etkilenir. Tüm romatizma türleri içerisinde en ağrılı olanıdır. Genetik yatkınlık, 40 yaşın üstünde olmak, obezite, hipertansiyon, diyabet, böbrek yetmezliği ve yanlış beslenme alışkanlıkları (aşırı alkol tüketimi, yağlı besinlerin fazla tüketilmesi vs.) gut hastalığı riskini artırır. Erkeklerde daha sık görülen bu hastalık, kadınlarda genellikle menopoz sonrası dönemde görülebilir. Gut hastalığında tıbbi tedavinin yanında pürinden sınırlı diyet önerilir. Tedavide amaç, meydana gelebilecek geçici atakları önlemek ve vücuttaki ürik asit seviyesinin normal sınırlarda olmasını sağlamaktır. Tedavi edilmediğinde böbrek taşı oluşumu gözlenebilir. Beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Tüketilmemesi gereken pürinden zengin besinler: Sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek, dalak vs.), şarküteri ürünleri (sucuk, pastırma, sosis vs.), et suyu, tam yağlı peynirler, tam taneli tahıllar (tam buğday, yulaf ile yapılan ürünler, çavdar ekmeği, kepekli ekmek vs.), kuruyemişler, maya, kızartılmış besinler, margarin, tereyağı, kuyruk yağı, kaymak, krema, mayonez, içeriği bilinmeyen hazır gıdalar, alkol. Sade kurabiye, kek, kaymağı alınmış muhallebi ve sütlaç dışındaki tatlılar tüketilmemelidir. Sınırlı tüketilebilen besinler: Et, balık, ıspanak, bezelye, karnabahar, mantar, bulgur, kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek) - Geçici atak dönemlerinde et ve balık tüketilmemelidir. Protein ihtiyacını karşılamak için, süt, peynir ve yumurta tüketilebilir. - Ekmek seçiminde beyaz ekmek ya da mısır ekmeği tercih edilmelidir. - Sebze ve meyve tüketimine önem verilmelidir. - Ürat kristallerinin atılması için günde 2-2.5 litre (10-12 bardak) su tüketilmelidir. - Fazla miktarda tüketilen yağ, ürik asit atımını azaltarak, vücutta birikimine neden olur. Bu nedenle yağ tüketimi sınırlandırılmalıdır. Günlük enerjinin (kalorinin) %20-25’i yağdan karşılanmalıdır. - Hızlı kilo verme kanda ürik asit düzeyini artırdığı için, fazla kilolar sağlıklı beslenme ile yavaş bir şekilde verilmelidir. Sağlıkla kalın.
Gut Hastalığında Beslenme
- 09:41 - Erhürman: Demokrasi katlediliyor!
- 09:06 - Sokakta koşan çıplak şahıs tespit edilerek tutuklandı!
- 08:52 - Öztürkler: Hukuka aykırılık olmadığını öne sürdü! "oturuma ara verilmiştir" açıklaması yaptı!
- 08:47 - CTP’de yetki MYK ve Meclis Grubu’nda: “CTP’nin duruşu nettir, böyle bir oturuma katılmayız...”
- 08:45 - ARUCAD 2024-2025 Akademik Yılı Açılış Dersini, ESAIL Direktörü Dr. Pascal Bertrand Verdi
- 08:43 - Kuzey sahil bölgesine bugün 4 saat elektrik verilemeyecek
- 08:42 - Lefkoşa’da kanalizasyon çalışmaları tamamlandı, asfaltlama süreci başlıyor
- 08:40 - Helin Reessur’un katili Altundağ’a verilecek ceza bugün açıklanacak
- 08:38 - Sıcaklık 25-28 derece dolaylarında
- 08:36 - 3 Hukuki görüş ret olmasına rağmen Meclis'te devir teslim yaptılar! CTP:"böyle bir oturuma katılmayız...”
- 20:45 - TDP: “Hükümet Ne Kadar Kaçsa da Kendisini Bir Erken Seçimin İçinde Bulacak”
- 20:42 - CTP'de gündem tartışmalı Meclis Başkanlığı seçimi! PM toplandı!
- 20:40 - Kurtulmuş ve Yılmaz’dan Öztürkler’e kutlama
- 16:15 - Erhürman: Bu yapılanlar Meclis'e darbedir
- 16:05 - Karşıyaka’da bir inşaat işçisi çatıda ölü bulundu
- Atatürk’ün az bilinen fotoğrafları
- Beş bin yıllık problem: İyi karpuz nasıl seçilir
- Karpuz kilo yapar mı?
- Seçtiğiniz karpuzlar kabak mı çıkıyor? O zaman bu haberi okuyun
12345678
- Kılıçdaroğlu: Bugün dünden daha fakirsen tek sebebi Erdoğan
- Kılıçdaroğlu yeni video yayınladı: İlk turda bitirelim, haydi!
- KAYAD'dan "Kızımın hikayesi…"
- Lefkoşa Küçükkaymaklı'daki ölümlü kazanın görüntüleri ortaya çıktı!
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.