Annelerin en büyük şikayetlerinden biri çocuğunun iştahsız olmasıdır. Siz de bu durumdan yakınıyorsanız vereceğim bazı önerileri uygulayarak çocuğunuzun yeme alışkanlıklarının olumlu etkilenmesini sağlayabilirsiniz. Çocuklar neden iştahsız olur?Kansızlık, enfeksiyon hastalıkları, hipertiroidi, tip 1 diyabet, diş çıkarma gibi bazı sağlık sorunları ve çevresel faktörlere (anne ve baba arasında yaşanan sorunlar, ilgi eksikliği vs.) bağlı olarak ortaya çıkabilir. İştahsızlık, büyüme ve gelişmeyi olumsuz etkiler. Ayrıca iştahsız çocukta vitamin ve mineral eksiklikleri gözlenir ve bağışıklık sistemi zayıflar. Çözüm için öncelikle iştahsızlığın nedeni bulunmalıdır. Çocuğun yemek saatleri düzenli olmalıdır. Yemek aralarında iştahını kesebilecek çikolata, pasta, meyve suyu, kola gibi şekerli besin ve içecekler, cipslerverilmemeli ve yemek yediklerinde bu besinlerle ödüllendirilmemelidir. Bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler.Sağlıklı bir ara öğün olarak meyve, süt, yoğurt, ayran, kavrulmamış kuruyemişler tercih edilebilir. Sofraya oturmadan önce çocuğunuzla ilgilenmeniz, daha fazla yemesini sağlayabilir. Yemek masası, sevgi, mutluluk ve ailenin birleştiği sosyal bir ortamdır. Sofraya birlikte oturulduğunda, çocuğun daha kolay yemesi sağlanır. Yemekler televizyon, bilgisayar olmayan, çocuğun dikkatinin dağılmayacağı bir ortamda yenmelidir. Çocuğa tüketebileceği miktarda besin sunulmalıdır. Tabağında fazla besin görmesi, onun iştahını daha fazla kapatabilir. Çocuğu yedirmek için zorlamak, onun yemekten daha fazla uzaklaşmasını sağlar. Ayrıca yemediğinde cezalandırmak da yanlış bir davranışdır. Yaşı uygunsa kendi kendine yemek yeme alışkanlığı kazandırılmalıdır. Yemeği dökerek, etrafı kirlettiğinde tepki gösterilmemelidir. Ailenin besin seçmesi ve yemekleri beğenmemesi çocuğun yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapar. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenerek, çocuğa örnek olunmalıdır. Besinleri çocuğun ilgisini çekecek şekilde hazırlayarak, yemeği tüketmesi sağlanabilir. Sevilmeyen besinler zaman geçtikten sonra tekrar denenmelidir. Yemekten önce ve sırasında fazla sıvı tüketilmemelidir. Besinler, çocuğun sevdiği desenli tabaklara ve bardaklara konabilir. Hikayelerle, oyunlarla çocuğa beslenmenin önemi anlatılmalıdır. Çocuğunuzun yaşı uygunsa, yemek yaparken size yardım etmesine ve sofranın kurulmasına yardımcı olmasına izin verebilirsiniz. Kendi katkısı olduğu için yemek isteyecektir. Sebze tüketmiyorsa, börek, çorba, makarna, köfte gibi çocuğunuzun sevdiği yemeklerin içine sebzeler ilave edilebilir. Meyve tüketmiyorsa, taze sıkılmış meyve suyu verilebilir, komposto yapılabilir. Süt içmiyorsa,sütü nasıl sevdiği (ballı, meyveli vs.) denenmelidir.Sütlaç, muhallebi gibi tatlılar yaparak, süt tüketmesi sağlanabilir. Çocuğunuz iştahsız diye üzülmeyin.İştahsızlık sorunu doğru bir yaklaşım ve besin seçimi ile çözülebilir.
İştahsız Çocuklar için öneriler
- 09:41 - Erhürman: Demokrasi katlediliyor!
- 09:06 - Sokakta koşan çıplak şahıs tespit edilerek tutuklandı!
- 08:52 - Öztürkler: Hukuka aykırılık olmadığını öne sürdü! "oturuma ara verilmiştir" açıklaması yaptı!
- 08:47 - CTP’de yetki MYK ve Meclis Grubu’nda: “CTP’nin duruşu nettir, böyle bir oturuma katılmayız...”
- 08:45 - ARUCAD 2024-2025 Akademik Yılı Açılış Dersini, ESAIL Direktörü Dr. Pascal Bertrand Verdi
- 08:43 - Kuzey sahil bölgesine bugün 4 saat elektrik verilemeyecek
- 08:42 - Lefkoşa’da kanalizasyon çalışmaları tamamlandı, asfaltlama süreci başlıyor
- 08:40 - Helin Reessur’un katili Altundağ’a verilecek ceza bugün açıklanacak
- 08:38 - Sıcaklık 25-28 derece dolaylarında
- 08:36 - 3 Hukuki görüş ret olmasına rağmen Meclis'te devir teslim yaptılar! CTP:"böyle bir oturuma katılmayız...”
- 20:45 - TDP: “Hükümet Ne Kadar Kaçsa da Kendisini Bir Erken Seçimin İçinde Bulacak”
- 20:42 - CTP'de gündem tartışmalı Meclis Başkanlığı seçimi! PM toplandı!
- 20:40 - Kurtulmuş ve Yılmaz’dan Öztürkler’e kutlama
- 16:15 - Erhürman: Bu yapılanlar Meclis'e darbedir
- 16:05 - Karşıyaka’da bir inşaat işçisi çatıda ölü bulundu
- Atatürk’ün az bilinen fotoğrafları
- Beş bin yıllık problem: İyi karpuz nasıl seçilir
- Karpuz kilo yapar mı?
- Seçtiğiniz karpuzlar kabak mı çıkıyor? O zaman bu haberi okuyun
12345678
- Kılıçdaroğlu: Bugün dünden daha fakirsen tek sebebi Erdoğan
- Kılıçdaroğlu yeni video yayınladı: İlk turda bitirelim, haydi!
- KAYAD'dan "Kızımın hikayesi…"
- Lefkoşa Küçükkaymaklı'daki ölümlü kazanın görüntüleri ortaya çıktı!
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.