Gojiberry yada kurt üzümü, Asya kökenli bir bitkinin meyvesidir. Kiraz ve yaban mersinine benzer bir tadı vardır. Ülkemizde kuru meyvesi ve yapraklarından yapılan çayı bulunmaktadır. Besin değeri yüksek olan bu meyve çok kuvvetli bir antioksidan olması nedeniyle Çin’de uzun yıllardır tıp alanında kullanılmaktadır. Gojiberrynin%68’i karbonhidrat, %12’si protein, %10’u yağ ve diğer %10’luk kısmı posadan oluşmaktadır. Ayrıca içeriğinde A, B1, B2, B6, C, E vitamini ve kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, fosfor, krom mineralleri bulunmaktadır. 100 gramında 149 mg C vitamini bulunmaktadır. Bu miktar portakala kıyasla 3 kat daha fazladır.Antioksidan içeriği ise nar ve yaban mersinine göre daha yüksektir. Yararları - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. - Kanser ve Alzheimer hastalığına karşı koruyucudur. - Bakterilere karşı koruyucu (antibakteriyel) özelliğe sahiptir. - Gojiberryde bulunan beta sitosterol kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. - A vitamini içeriğiyle göz sağlığına yararlıdır. - Glisemik indeksi düşük bir meyve olan gojiberry, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. - Karaciğeri ve kanı toksik maddelerden temizler. - Böbrek sağlığını korur. - Tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olur. - Sindirimi kolaylaştırır ve mide bulantısına iyi gelir. - Hücre yenilenmesine yardımcı olur. - Hipofiz bezinden salgılanan büyüme hormonu salınımını artırır. - Betain içeriğiyle hafızayı güçlendirir ve sakinleştirici etkisi vardır. - Testesteron seviyesini yükseltir ve cinsel fonksiyonları düzenler. - Menopoz sıkıntılarını hafifletir. - Halsizlik ve yorgunluğa iyi gelir. Gojiberry, son zamanlarda popüler besin olarak zayıflatıcı etkisiyle bilinse de tüm besinler gibi kilo verdirici özelliği bulunmamaktadır. Ara öğün olarak 1 yemek kaşığı gojiberry tüketilebilir. Ayrıca kahvaltılarda tahıl gevreklerine de eklenebilir. Gojiberry bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle diyabet, tansiyon ilacı, kan sulandırıcı ilaç kullananlar, bu meyveyi birlikte tüketmekten kaçınmalıdır. Sağlığımıza yararlı olan gojiberry ile öğünler çeşitlendirilebilir.
Popüler Meyve GojiBerry
- 09:41 - Erhürman: Demokrasi katlediliyor!
- 09:06 - Sokakta koşan çıplak şahıs tespit edilerek tutuklandı!
- 08:52 - Öztürkler: Hukuka aykırılık olmadığını öne sürdü! "oturuma ara verilmiştir" açıklaması yaptı!
- 08:47 - CTP’de yetki MYK ve Meclis Grubu’nda: “CTP’nin duruşu nettir, böyle bir oturuma katılmayız...”
- 08:45 - ARUCAD 2024-2025 Akademik Yılı Açılış Dersini, ESAIL Direktörü Dr. Pascal Bertrand Verdi
- 08:43 - Kuzey sahil bölgesine bugün 4 saat elektrik verilemeyecek
- 08:42 - Lefkoşa’da kanalizasyon çalışmaları tamamlandı, asfaltlama süreci başlıyor
- 08:40 - Helin Reessur’un katili Altundağ’a verilecek ceza bugün açıklanacak
- 08:38 - Sıcaklık 25-28 derece dolaylarında
- 08:36 - 3 Hukuki görüş ret olmasına rağmen Meclis'te devir teslim yaptılar! CTP:"böyle bir oturuma katılmayız...”
- 20:45 - TDP: “Hükümet Ne Kadar Kaçsa da Kendisini Bir Erken Seçimin İçinde Bulacak”
- 20:42 - CTP'de gündem tartışmalı Meclis Başkanlığı seçimi! PM toplandı!
- 20:40 - Kurtulmuş ve Yılmaz’dan Öztürkler’e kutlama
- 16:15 - Erhürman: Bu yapılanlar Meclis'e darbedir
- 16:05 - Karşıyaka’da bir inşaat işçisi çatıda ölü bulundu
- Atatürk’ün az bilinen fotoğrafları
- Beş bin yıllık problem: İyi karpuz nasıl seçilir
- Karpuz kilo yapar mı?
- Seçtiğiniz karpuzlar kabak mı çıkıyor? O zaman bu haberi okuyun
12345678
- Kılıçdaroğlu: Bugün dünden daha fakirsen tek sebebi Erdoğan
- Kılıçdaroğlu yeni video yayınladı: İlk turda bitirelim, haydi!
- KAYAD'dan "Kızımın hikayesi…"
- Lefkoşa Küçükkaymaklı'daki ölümlü kazanın görüntüleri ortaya çıktı!
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Detay Kıbrıs | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Tel : +90 392 444 79 79 - +90 533 851 38 51 Faks : haber@detaykibris.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.