• BIST 96.121
  • Altın 240,883
  • Dolar 6,2046
  • Euro 7,2854
  • Lefkoşa 30 °C
  • Mağusa 31 °C
  • Girne 30 °C
  • Güzelyurt 28 °C
  • İskele 31 °C
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 27 °C

Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları

Cesur sosyal medya paylaşımlarıyla sık sık magazin gündemine gelen ABD'li oyuncu ve model Emily Ratajkowski'nin (27), her zaman fit olma sırrı ortaya çıktı.
Emily Ratajkowski’nin beslenme ve spor sırları

İşte Emily Ratajkowski'nin güzelliğinin arkasındaki beslenme ve spor sırları...

Kahvaltı
Güne sert bir kahve ve Kouign-amann (hamur işi bir tatlı) ile başlıyor.

Öğle Yemeği
Öğle yemeğini kahvaltıya göre hafif tutuyor. Genellikle bir salata ya da sandviç tercih ediyor. Yemeklerin yayında meyve suyu tercih ediyor; favorileri zerdeçal ve pancar suyu.

Akşam Yemeği
Akşam yemeklerinde genellikle et ağırlıklı yemekleri tercih ediyor. Nadir de olsa evde yemek yapıyor. “Yemek yapmanın en önemli avantajı ise vücuduma giren şeylerin (tuz, şeker, yağ) benim kontrolümde olması" diyor.

Egzersiz
Bir antrenörüm yok, "Çılgın bir sporcu değilim" diyor. Yoga yapmaktan çok hoşlanıyor. Yürüyüş yapıyor ve yoga stüdyosunda vakit geçiriyor.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler